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Este material foi feito para você que quer perder peso sem stress.

Para emagrecer com saúde é necessário que o corpo gaste mais calorias do que consome. É por isso que as duas medidas mais importantes para chegar ao peso ideal são ajustar hábitos alimentares e praticar atividades físicas. Mas isso deve ser feito de forma gradativa e com um cardápio saudável e variado. Siga as dicas para emagrecer de forma saudável.


Conteúdo:

Apresentação

? O Que Você Precisa Saber...

? Para Perder Peso...

? Dobrando as Chances de Perder Peso...

? Uma Técnica que Funciona Loucamente...

? A Dieta da Rosquinha...

? Coma Mais e Perca Peso...

? Evitando Perdas de Peso Assassinas...

? O Falso Magro...

? O Melhor Tipo de Exercício...

? O Melhor Tipo de Exercício (Parte II)...

? A Dieta SAD...

? Alimentos Geneticamente Modificados...

? Perda de Peso Fácil e Rápida..
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? Durma e Acorde Mais Magro...

? Olhando-se Nu... e Gostando...

? Aumentando a Queima de Calorias..

? Uma Dieta Secreta dos Gregos Antigos..

? Uma Pausa para o Prazer...

? E as Balanças?...

? Veja Onde Você Vive...

? Sobre Jejuar...

? Aprenda com as Pessoas com Menos Gordura do Planeta...

? Cereal Killers...

? Seus Níveis de Estresse...

? Sua Gordura Não é Culpa sua...

? Cabeças de Peixe...

? Fique Motivado...

? Água e Perda de Peso...

-Conclusão

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